1、父母多陪伴，安全感不足往往與父母陪伴不足或者對孩子忽略有關，每天可以和孩子約定一個特别的時間，隻是跟孩子在一起聊天、玩，讓孩子充分感受家長的愛和陪伴，緩解焦慮，心情愉悅。
2、視而不見，對于不是特别嚴重的，家長可以采取忽略的态度。我們的關注隻會讓孩子更多的緊張焦慮，時時将注意力集中在不上，反而适得其反，不如輕松放手，帶着孩子充分運用雙手，自然沒有機會放入口中。
3、培養孩子養成講衛生的好習慣，講解手上細菌帶給身體的危害，讓孩子充分感受到吃手的弊端，前期可以選擇替代物比如小餅幹。
4、給予孩子安定健康的環境。溫暖、舒适、穩定、寬松的成長氛圍，孩子更有安全感。
5、 引導孩子參加内容豐富、形式多樣的活動和遊戲，讓她在各種體驗中充分釋放，沒有吃手的機會。
6、良好的溝通氛圍，讓孩子有充分表達情緒的機會，負面情緒的釋放有利于緩解壓力，減少不良行為。
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