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50個深蹲的最佳時間

更新时间：2025-02-19 08:05:00

　　1、下午3點至5點做深蹲最好。

　　2、這個時間段是一天中人體的體力高峰期，體力旺盛，運動能力最強，身體興奮性提高，人體生物鐘處于高潮狀态。并且經過了一天的活動，人體血液循環加快和穩定，肌肉彈性增加，黏性減小。

　　3、這個時候最深蹲，是最能鍛煉也最能發揮人體潛能的。

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