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五谷雜糧養生粥做法

更新时间：2024-10-21 05:39:31

　　1、用料主料：桂圓肉30克、蓮子30克、紅棗幹30克。

　　2、輔料：大米20克、玉米渣20克、小米20克、紅豆30克、花生30克、栗子(幹)30克、水800毫升。

　　3、花生和紅豆相對比較難煮一些，煮前用冷水浸泡3-5個小時。

　　4、大米、小米、玉米渣混合洗淨瀝幹備用。

　　5、闆栗去殼去衣，将剝好的栗子、桂圓肉、蓮子、紅棗、洗淨備用。

　　6、将所有材料放入電飯煲，加入800ml水。

　　7、蓋上蓋子，按下煮粥鍵。

　　8、大概煮兩個小時左右，五谷雜糧養生粥就煲好了，根據自己的口感加一些甜即可。

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