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春夏最簡單易學的瘦腿方法

春夏最簡單易學的瘦腿方法

更新时间：2024-10-05 08:34:52

　　泡腳消水腫泡腳消水腫，采用溫開水和滲透壓原理，泡腳5～10分鐘，就可以很好的改善腿部水腫的問題!方法：泡腳水裡，可以加進适量的米酒、天然鹽或姜汁，就可以幫助血液循環，代謝掉身體裡多餘的水分!水量要超過小腿肚。

　　倒立消水腫倒立可以讓下肢的血液回流，加快下半身的血液循環，對消除水腫也有很好的作用，但是一定要每天堅持半小時以上才會有效果，可以在晚上睡覺前，躺在床上，就好像踩單車一樣運動着。

　　飲食消除浮腫要消除身體浮腫，可以從飲食方法入手來維持體内水分平衡，飲食均衡才是最重要的，攝取過量的鹽分會令水份滞留在體内，從而出現浮腫現象，所以要維持水分平衡，就必須将多餘的水分排出體外，多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。

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