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膽固醇高适合吃什麼魚
膽固醇高适合吃什麼魚
更新时间:2024-09-29 14:17:54

  膽固醇這種化合物在人體中十分重要,是促進細胞膜的合成的關鍵,是維護人體的健康的重要存在。但是若是人體中的總膽固醇含量過高的話,就會對身體健康造成不良的影響,所以膽固醇高的飲食一定要注意。固醇高适合吃的魚類有:帶魚、三文魚、甲魚、金槍魚,這些魚肉中含有大量的不飽和脂肪酸,可以降低血膽固醇和甘油三酯,使得高密度脂蛋白升高,從而抑制血繡凝集,可以起到預防動脈硬化的作用。

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