1、缺鐵吃豬肝效果比較好。動物内髒中富含鐵元素，而且還是人體易吸收的血色素性鐵。但是，内髒中膽固醇和脂肪含量也很高，不宜多吃哦。
2、由于豬肝中有毒的血液是分散存留在數以萬計的肝血窦中，因此，買回豬肝後要在自來水龍頭下沖洗一下，然後置于盆内浸泡1～2小時消除殘血。注意水要完全浸沒豬肝。若豬肝急烹饪，則可視其大小切成4～6塊，置盆中輕輕抓洗一下，然後盛入網籃中在自來水下沖洗幹淨即可。
缺鐵吃豬肝還是蘋果
更新时间：2025-02-05 09:02:20
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