砂袋的填制看似簡單，卻也有嚴格的要求，作好這一步是練好鐵砂掌必備的物質條件，砂袋填制不符合要求，直接影響練功效果，甚至事倍功半，雖勤加修煉卻長進緩慢，砂袋填制不符合要求還會傷及身體，得不償失。
鐵砂的選擇：鐵砂宜選擇高粱米粒大小的無刺鐵砂，現在工業用的鐵砂既可，約須50公斤左右。要先篩淨除去雜物，并用米醋清洗除鏽，然後放入鍋内炒一下，熱後加少許油，食油、機油均可，隻要能把全部鐵砂挂上薄薄的一層油即可，以免生鏽，攪拌均勻後出鍋，晾涼備用。另準備少量麥麸和綠豆，為填袋之用，再加少
鐵砂掌沙袋配方
更新时间：2024-10-01 00:18:25
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