1、加班熬夜後做好皮膚清潔
肌膚長時間地處于殘妝、灰塵、輻射的籠罩下,毛孔堵塞,呼吸不夠暢通,若不做好卸妝和清潔,補充再多的營養也是枉然,不能被吸收。所以卸妝和清潔是加班後要做的第一要事。即使沒有化妝也要用專業卸妝産品清除臉上的隔離霜、粉底液。
2、熬夜後使用抗老晚霜和精華素
每天晚上9點到10點是加強肌膚護理的最佳時機,因為進入11點後,就是細胞生長和修複最旺盛的時間,因此細胞對護膚品的吸收能力特别強。在11點之前使用抗衰老的晚霜和精華素,可以進一步幫助肌膚恢複細胞動力,修複膠原蛋白和彈性蛋白。
3、女生熬夜後的晚餐有講究
皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會出現水分和養分的過度流失,因此晚餐應多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補充一些含原青花素或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢複彈性和光澤,同時可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤。忌食辛辣食物和酒精類飲料,最好不要抽煙。外用含膠元蛋白、甲殼素成分的護膚用品。
4、女生熬夜後要補充維生素
無論何種形式的熬夜,人體都會出現體力透支現象和體内大量缺乏礦物質、維生素等微量元素,使人體處于嚴重的亞健康狀态,因此建議服用含天然酵素的保健品(内含豐富的氨基酸及多種對人體有益的活性酶類、鉻、硒、鋅、鎂、鈣、鐵等元素,能迅速恢複人體體能,使人體精力充沛,同時補充各種維生素。
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