1、有腰窩并不能代表什麼，有說法稱腰窩是完美身材的标志，這一說法并沒有科學依據。
2、腰窩主要與遺傳因素相關，是人體正常的生理結構，隻要符合腰窩的生理結構特點，骨盆前傾角度也較大，都有可能出現腰窩，如身材較胖、年齡較大的老年人也會出現腰窩。
3、同時身材較瘦、肌肉緊緻會使腰窩更明顯，因而腰窩明顯的人大多是身材較瘦、肌肉緊緻的人。同理，腰窩與健康之間也沒有必然聯系，如與某些傳言中的先天性隐性脊椎裂、腎虛都沒有關系。
4、腰窩的形成主要以先天因素為主，後天因素也有輔助作用，通過有效訓練和康複幹預，腰部的肌肉組織、脂肪組織以及骨盆的前傾角度會有一定程度的改善，通過訓練可使臀肌更加發達，腹肌力量更強，從而使腰部局部的組織結構變得更緊更薄，就更有利于腰窩的呈現。
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