1、自我評估。主要包括對個人的需求、能力、興趣、性格、氣質等等的分析，以确定什麼樣的職業比較适合自己和自己具備哪些能力。
2、組織與社會環境分析。短期的規劃比較注重組織環境的分析，長期的規劃要更多地注重社會環境的分析。
3、生涯機會評估。生涯機會的評估包括對長期機會和短期機會的評估。通過對社會環境的分析，結合本人的具體情況，評估有哪些長期的發展機會；通過對組織環境的分析，評估組織内有哪些短期的發展機會。
4、生涯目标确定。職業生涯目标的确定包括人生目标、長期目标、中期目标與短期目标的确定，它們分别與人生規劃、長期規劃、中期規劃和短期規劃相對應。首先要根據個人的專業、性格、氣質和價值觀以及社會的發展趨勢确定自己的人生目标和長期目标，然後再把人生目标和長期目标細化，根據個人的經曆和所處的組織環境制定相應的中期目标和短期目标。
5、制定行動方案。把目标轉化成具體的方案和措施。這一過程中比較重要的行動方案有職業生涯發展路線的選擇、職業的選擇，相應的教育和培訓計劃的制定。
6、評估與反饋。職業生涯規劃的評估與反饋過程是個人對自己的不斷認識過程，也是對社會的不斷認識過程，是使職業生涯規劃更加有效的有力手段。
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