用瑜伽來糾正脊柱側彎。瑜伽練習可增加肺活量,減少痛苦,矯正姿态,避免脊柱彎曲進一步惡化。練習讓身體從頭到腳在一條垂直線上,做到這一點,要求身體的敏感性很強。練習一些瑜伽體位,以使你在每天的生活中保持正常的體态。一組好的平衡脊柱側彎的練習應包含脊柱伸展的練習,這些體位可以伸展緊張的肌肉,增強薄弱部位肌肉的力量。
用瑜伽來糾正脊柱側彎。瑜伽練習可增加肺活量,減少痛苦,矯正姿态,避免脊柱彎曲進一步惡化。練習讓身體從頭到腳在一條垂直線上,做到這一點,要求身體的敏感性很強。練習一些瑜伽體位,以使你在每天的生活中保持正常的體态。一組好的平衡脊柱側彎的練習應包含脊柱伸展的練習,這些體位可以伸展緊張的肌肉,增強薄弱部位肌肉的力量。