蜂蜜煎雞扒家常做法-tft每日頭條

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蜂蜜煎雞扒家常做法

更新时间：2024-10-12 00:18:23

　　1、準備好材料。

　　2、雞胸肉去掉筋膜，從中間開成兩大塊，兩面都均勻抹上鹽和胡椒粉。

　　3、蒜剁小粒或蒜泥。加入蜂蜜中，并倒入少許油，将其攪拌均勻。

　　4、把雞肉放入深凹的碗裡，倒入攪拌好的醬料，均勻塗抹雞肉兩面。用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏腌制1個小時。

　　5、鍋中加少許油熱鍋，把腌制好的雞胸肉瀝去醬汁，放入鍋中開始煎制。

　　6、煎至兩面金黃，筷子能輕易捅穿雞肉即可。

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