徐州心理衛生服務站：睡眠不足一般包括幾個方面，如難以進入睡眠狀态、難以維持持續的睡眠狀态、睡眠時間不足等。如果你有長期睡眠不足的問題，很容易導緻精神抑郁。
長期睡眠不足會導緻孩子白天精神狀态不佳，如情緒低落，做事不積極努力，與人交流不好等。久而久之，會導緻孩子出現焦慮抑郁的症狀。而且，與正常睡眠的孩子相比，童年長期睡眠不足的人，成年後患心理疾病的概率要高得多。
除了睡眠不足，還有什麼會誘發孩子抑郁？
1.家庭因素
家庭因素是導緻兒童青少年抑郁的重要因素之一。關于家庭關系的研究表明，兒童和青少年的抑郁與父母婚姻關系的破裂有明顯的關系。女生比男生更容易被父母離婚困擾而抑郁。關于父母教養方式的研究表明，父母嚴厲的懲罰、過度的幹涉和保護會導緻或加重兒童青少年的抑郁症狀，而更多地關注理解和情感溫暖會減輕兒童青少年的抑郁症狀或降低患病的概率。此外，來自貧困家庭的青少年更容易患抑郁症。
2.社會支持
研究表明，社會支持與抑郁症呈高度負相關。研究表明，同伴關系差的學生比同伴關系好的學生更容易患抑郁症。抑郁的大學生社會支持感低，未能發展有效的人際關系，在交往中感知自己是人際無能者，經曆焦慮和社會排斥。
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