簡單來說是因為過于疲勞。具體原因如下：
1、肌抽躍現象，有相關研究調查表明，人們在睡覺的時候突然出現抖動，是因為你在睡覺的時候呼吸頻率降低的幅度太大，因此，大腦會認為你的身體快要死亡了，所以發送了一個脈沖使身體覺醒。在臨床醫學上，這也被稱為肌抽躍，一般出現這種情況，都表明你身體的機能不是很好，這個時候就需要注意調節作息，防止過度勞累。
2、大腦缺氧，有一些病理性的肌抽躍是由于大腦缺氧引起的，尤其是對于中老年人來說，在夜間睡覺的更容易發生身體抖動的現象。因為當人體的大腦出現缺氧時，就會影響到腦體裡面的腦動脈，進而導緻腦動脈硬化的出現。所以當你發現家裡的老年人睡覺的時候有身體抖動的現象，而且發生的次數比較頻繁，那麼就需要警惕是否是腦血管疾病的預告。
3、身體缺鈣，睡覺時身體突然抖動，如果是發生在青少年身上，那麼就有可能是缺鈣引起的。因為當人體内出現缺鈣這個現象的時候，就會導緻身體内的肌肉和神經出現亢奮的情況，因此在睡覺的時候會有抽搐的感覺，想要緩解這種症狀，就需要及時的進行補鈣。
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