1、一起煮水喝，有美白補血的功效。
2、檸檬，又稱檸果、洋檸檬、益母果等。因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”。因為味道特酸，故隻能作為上等調味料，用來調制飲料菜肴、化妝品和藥品。
3、大棗，又名紅棗、幹棗、棗子，起源于中國，在中國已有八千多年的種植曆史，自古以來就被列為"五果"(栗、桃、李、杏、棗)之一。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱，具有補血養顔治療失眠之功效。
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