玉米含糖量高嗎-tft每日頭條

首页

每日頭條

美食

玉米含糖量高嗎

更新时间：2024-10-01 10:16:02

　　1、玉米含糖量不高，玉米的含糖量一般約73.2%。

　　2、除了新鮮的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3％，而粗纖維含量幾乎是大米的9倍，這些都有利于降低餐後血糖水平。因此，常吃玉米對糖尿病、冠心病、動脈粥樣硬化、

　　3、高脂血症及高血壓等疾病都有一定的預防和治療作用。

　　4、由于糯玉米的支鍊澱粉含量高，很容易被消化吸收，食用後血糖的上升速度比食用其他谷物快，因此對于糖尿病人來說，不宜單獨食用玉米，可與豆面或富含膳食纖維的食物搭配食用，以減緩血糖上升。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

清蒸黃蛤怎麼做

1、食材：蛤蜊一斤、花生油少許、料酒适量、魚露适量、耗油一勺、鹽适量、雞精少許、醬油适量、蔥兩根、小...

2024-10-01

脆皮五花肉的做法

1、材料：五花肉300克、雞蛋3個、大料2粒、桂皮1片、澱粉适量。2、調料：食用油500克、醬油1小...

2024-10-01

葛根煮水煮多久

1、20分鐘左右。2、由于葛根屬于根莖類的植物，較厚較大，因此煮水前需要将葛根洗淨進行切片，放入鍋裡...

2024-10-01

電烤箱烤魚怎麼做

1、材料：秋刀魚、錫紙、辣椒粉等調味料、食用油、姜蒜。2、先将秋刀魚去掉内髒後洗淨血水。3、秋刀魚加...

2024-10-01

牛百葉是牛的哪個部位

1、牛百即牛胃。别名：百葉、肚尖、牛胃、毛肚。是牛的内髒之一，即牛隻胃部中的第三個間隔瓣胃(omas...