1、用手将西蘭花掰成多個小塊後置入涼水中，并在水中加入适量鹽，10-20分鐘後，将西蘭花撈出，蒜切片。
2、在鍋中加入适量的水，待水燒開後，倒入洗好的西蘭花。待到西蘭花斷生後，将西蘭花撈出并用涼水沖洗一下。沖洗後，再将西蘭花瀝幹水分備用。
3、倒掉鍋中的水後，在鍋中倒入适量的油。油燒熱後，倒入切好的蒜片。等到蒜片的香味被激發出來後，将已經斷生的西蘭花重新倒入鍋中翻炒，2分鐘後，加入适量的鹽翻炒，翻炒均勻後便可裝盤食用。
炒菜西蘭花怎麼做好吃
更新时间：2024-10-05 01:11:52
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
推荐阅读
白葡萄酒怎麼釀
1、釀造葡萄酒以10斤葡萄為例：先清洗去梗，捏碎，加糖（白砂糖10-15%，混合均勻後加入酵母菌（發...
2024-10-05
曬菜幹正确方法
1、蔬菜帶皮洗淨，再用廚房紙巾擦幹，然後把蔬菜切成适合入口的大小（切面越大水分蒸發越快）。曬2-3天...
2024-10-05
成都有什麼好吃的
1、芋兒雞。芋兒雞做法不難，比起什麼土豆、蘿蔔那些燒雞要簡單多了，而且做出來口味也不會太差。芋兒雞就...
2024-10-05
波龍怎麼做好吃又簡單
1、食材：大波龍一隻，蒜末适量，食用油适量，小米椒适量，蚝油适量，料酒适量。2、準備鮮活的大波龍一條...
2024-10-05
在家如何做拌面好吃
1、準備一顆大蒜洗淨，切成蒜末，準備一點蒜，洗淨，切成末。2、鍋中放水，水開後下面條，等面條煮熟以後...
2024-10-05
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
