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三四月水果有哪些應季
三四月水果有哪些應季
更新时间:2024-10-03 16:57:31

  四月份的水果有香蕉、蘋果、青棗、鳳梨、櫻桃等。

  1、香蕉:香蕉屬高熱量水果,據分析,每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克,還含多種微量元素和維生素。

  2、蘋果:蘋果是種低熱量食物,每100克隻産生60千卡熱量;蘋果中營養成分可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素。

  3、青棗:青棗,屬小喬木果樹,與中國喬木棗為同科同屬,但不同種,其對溫度适應性強,能耐35℃的高溫到-10℃的低溫,适于熱帶、亞熱帶地區種植,在溫帶地區也能生長;在熱帶、亞熱帶地區種植為常綠果樹,在溫帶地區種植為落葉果樹。

  4、鳳梨:鳳梨營養豐富,其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1、B2、C。蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等,尤其以維生素C含量最高。

  5、櫻桃:櫻桃鐵的含量較高,每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克,居于水果首位。維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。胡蘿蔔素含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。此外,櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。

  其它:草莓、小芒果、橙子、菠蘿、車厘子、枇杷、紅香蕉、櫻桃、番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、甘果蔗、果桑、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、澳州堅果、檸檬等。

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