1、補充内在水分
想要美白，就要保證皮膚的不幹燥。每天飲水就顯得特别重要，飲水也是有講究的，不能狂飲，也不是什麼水都能喝的。對于這個幹燥的秋季來說，早上一杯淡鹽水，中下午淡綠茶，晚上一杯蜂蜜水，這三樣是必不可少的，特别是整日面對電腦一族，尤其要記得。
2、外在肌膚的保濕
不就算每日坐在辦公室内，也要記得做好肌膚保濕工作。拿現在這個季節舉例，早起的時候要用溫和一些的洗面奶，控油太強的洗面奶會導緻皮膚缺水，洗淨面部之後保濕水還是要用的。
3、多吃新鮮果蔬
一定要記得多吃新鮮的水果蔬菜，特别是黃瓜、西紅柿。所有口服的維生素片都不如水果蔬菜裡所含的天然，那些天然的維生素能更好的抑制黑色素的形成，達到内調理的效果。
4、堅持充足睡眠
女人的睡眠對皮膚的好壞有直接的關系，一旦睡不好覺，第二天就會在女人的臉上體現，皮膚黯淡無光，幹燥等等，所以說一定要有個充足的好睡眠。
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