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體脂怎麼看

更新时间：2025-03-19 09:32:45

　　1、體脂率可通過BMI計算法計算得出。BMI計算法：BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米），體脂率：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性别（男為1，女為0）。

　　2、正常成年人的體脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應保持在正常範圍。

　　3、若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。

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