1、許多人身體發胖，但是怎麼減肥體重都下不去，而且自己明明吃的很少了，但是體重卻不怎麼下降，相信很多人平時都有過這種現象，其實引起這種現象的原因多是體内濕氣太重導緻的，有些人平時喜歡洗涼水澡，和涼水，吃太冷的東西等，這些不良的壞習慣是會導緻體内聚集濕氣的，濕氣沒了體重一般下降是很快的，所以如果是濕氣導緻的發胖，那麼濕氣沒了是可以自動瘦下來的。
2、同樣是胖也分很多種，有人是肌肉型的粗壯，有人是真的脂肪很多實打實的胖，而還有一種通常被稱為“虛胖”，這種虛胖其實就是身體内多餘水分堆積，代謝不暢的表現(這種人的手感通常都是軟軟的)。這類人減肥并不是依靠少吃，而是要從調節體質入手，才能真的變瘦變緊緻。
3、身體濕氣重通常是跟循環代謝不良有關，正所謂“流水不腐“，若是身體氣血循環狀态良好，身體也不容易積累多餘的水分。而去除身體濕氣有很多種方式，不同的方式也有各自優缺點，可以根據自己的條件和習慣來選擇。
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