走路提臀方法-tft每日頭條

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更新时间：2024-09-29 13:27:16

　　1、走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放所謂“滿腳”并不是腳尖着地，而是整個腳掌都落地，以腳尖前伸出發，加上用小腹的力量，讓腿部出力減弱，用力在小腹，自然會挺胸，整個人會自然而然提臀。

　　2、在小腿，再練習“滿腳”走和順着直線走，走路才會沉穩不輕浮，而且還能幫你瘦腰提臀。

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