上一章唐山大姐教大家如何預防春困的實用妙招，今天接着教大家如何敲膽經。
在《黃帝内經》裡有一句話：“凡十一髒取決于膽”。11個髒氣都取決于膽，取決于膽氣的生發，這個生發呢就相當于汽車鑰匙，要是一打開，汽車發動機也就随之運轉起來，汽車整個就發動運轉起來了，所以說膽經很關鍵，膽氣旺盛的的話，氣血就會旺盛，身體也會越來越健康。
膽經的位置很容易找到，膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的标志，就是沿着褲子中間的那條線至膝蓋側面處，我們敲打的穴位主要是環跳、風市、中渎、膝陽關四個穴位。
最好是每天早起之後敲膽經，早上太陽升起，陽氣生發，這個時候敲膽經效果最好。
方法：雙手虛口空掌敲打，兩腿同時自環跳穴依次向下拍打，拍打200下，雙腿發熱為止。中醫有句話叫做“離經不離穴”，所以敲膽經并不要求很正确的穴位，當然如果能夠敲到位最好。
唐山大姐告訴大家，方法很簡單，貴在天天堅持，最後祝大家有個健康的好身體。
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