漱口：常漱口可以消除牙齒表面的細菌和在牙齒縫隙中滞留的食物，漱口最好是用溫茶水，把水含在嘴裡，同時鼓動臉頰和唇部肌肉，讓水在口腔各部反複流動。千萬不能用冷水漱口，這有可能造成牙龈萎縮、牙齒松動脫落等現象。
刷牙:首先要堅持每天刷牙。刷牙可以清除掉牙齒縫隙和牙齒上粘附的食物殘渣和細菌，避免嘴裡出現食物殘渣發酵和細菌繁殖的情況。刷牙最好是用軟毛牙刷，刷牙時要仔細、規律地刷，即上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，裡裡外外都要刷到，同時要注意不能過于用力。
口腔保健有哪些方法
更新时间：2024-11-11 11:56:26
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