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健身單車機有什麼效果

健身單車機有什麼效果

更新时间：2024-11-15 10:05:02

　　1、健身單車是克服心髒功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死于心髒病的，騎健身單車能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心髒，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶循環”。

　　2、健身單車運動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效。還能防止發胖、血管硬化，并使骨骼強健。健身單車使騎行者不必用藥物來維持健康，而且毫無害處。

　　3、習慣性的健身單車運動能擴大心髒功能。健身單車是需要大量氧氣運動。

　　4、健身單車可以使頭腦清醒。事實上因為騎健身單車壓縮血管，使得血液循環加速，大腦攝入更多的氧氣，因此吸進了更多的新鮮空氣。騎過一陣子之後，會覺得腦筋更加清楚。

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