1、要适當的活動，坐月子期間不能夠躺在床上不動，長期不活動容易導緻體重增加，還會增加血栓發生的風險，所以每天要下床活動。
2、清淡飲食，在月子裡面要少吃油膩的，還有特别甜的食物，這些食物油脂、熱量含量高，容易導緻脂肪堆積，要适當的多吃點蔬菜。同時那些動物的皮都要少吃，因為皮脂裡面脂肪含量也是比較高的，每天的生活飲食要規律，少吃多餐，不要暴飲暴食。通過控制飲食之後，體重會逐漸的下降。
3、加強母乳喂養，母乳喂養對于促進産婦身體恢複也是有幫助的。
月子裡怎麼瘦的快
更新时间：2024-07-22 04:24:13
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