1、首先要先去市場上購買新鮮的胡蘿蔔。
2、回到家把胡蘿蔔削完皮後洗好後切好。
3、然後再把切好的胡蘿蔔放在鍋裡面蒸熟，蒸好之後就可以在幹淨的容器裡把蘿蔔弄成泥狀了。
4、最後就在胡蘿蔔泥裡放入适當的調味料給寶寶吃。
5、吃胡蘿蔔泥的好處：
（1）保護腸胃，防止腹瀉等症狀：寶寶的腸胃系統是非常脆弱的，特别是在剛開始接觸外界食物的時候。如果輔食過多或者輔食選擇不夠營養，極有可能造成寶寶腸胃不适而出現腹瀉的症狀。而胡蘿蔔中含有果膠成分，可以起到防止腹瀉的作用。所以喂食寶寶胡蘿蔔泥可以防止出現腹瀉的症狀。
（2）吸收營養，增強體能：胡蘿蔔中含有豐富的維生素A以及鈣、磷等微量元素。寶寶多吃胡蘿蔔泥可以補充充足的維生素A以及人體所需微量元素，對增強寶寶體質很有幫助。
（3）有飽腹感，為斷奶做好準備：胡蘿蔔泥相比起其他的食物來說，飽腹感更強一些。寶寶随着逐漸長大，媽媽們也需要做好斷奶的準備，而胡蘿蔔泥是斷奶最好的搭配。在喂食寶寶母乳量逐漸減少時候，胡蘿蔔泥能夠讓寶寶有飽腹感。
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