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什麼水果中富含維生素A

更新时间：2024-10-01 09:33:10

　　富含維生素A的水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多數黃色水果一份中維生素A的含量都少于400單位。

　　如果沒有得到足夠的維生素A ，更容易出現傳染性疾病和視力問題。

　　青少年和成年人每日補維生素A的量：

　　男性14歲及以上：每天900微克。

　　女性14歲及以上：每天700微克。

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