喝了檸檬水不僅可以曬太陽，堅持喝還能夠幫助美白肌膚。檸檬水中含有大量的維生素C，能夠幫助抑制黑色素沉着，淡斑美白。但是要注意每天喝檸檬水美白也要控制量，大量喝檸檬水還可能會傷害胃。如果你是用來護膚的話塗了之後就一定不能曬太陽了，檸檬裡含有大量的維生素C，可以起到美白淡化色斑的作用，一旦塗在皮膚上後曬太陽會形成黑斑，到時候本錢都沒撈反而還長了幾塊斑給你。
喝檸檬水的最佳時間：
1、早上喝檸檬水早上在飯前約20分鐘喝一杯檸檬水能夠幫助防治便秘，還能夠幫助洗胃潤腸，還能夠促進身體毒素排出，美容養顔。但是要注意如果是胃不舒服或者是有胃病的話應該避免早上喝檸檬水，以免刺激胃酸分泌而引起胃部疾病。
2、飯後喝檸檬水飯後2小時左右喝一杯檸檬水能夠幫助促進消化，避免大量的食物堆積在腸胃影響腸胃功能，引起便秘等。
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