練大腿大腿正面的股四頭肌(大腿正面的四股肌肉)，在騎行過程中起重要作用它們在每一次向下蹬踏時有力的推動腿部和膝部肌肉。
動感單車（自行車）英文名字（SPINNING），是由美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG于二十世紀八十年代首創，是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室内自行車訓練課程。
動感單車練什麼部位
更新时间：2024-11-16 05:23:50
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