滋補湯靈芝蓮子清雞湯的做法
今天給大家介紹一款滋補湯品,靈芝蓮子清雞湯,味道鮮美,非常适合脾胃虛弱,血氣不足的朋友,靈芝是滋補中藥材,靈芝已經成為保健營養食材之一,靈芝可以增強免疫力,雞胸肉有高蛋白,低脂肪等特點,把雞胸肉和靈芝一起炖湯是很好的滋補品,現在就來看下靈芝蓮子清雞湯的做法吧.
材料:雞胸肉,生姜,陳皮,靈芝,蓮子
步驟:1.清水洗淨雞胸肉,生姜,陳皮,靈芝,蓮子,把雞胸肉切成小塊狀,生姜去皮切片,靈芝切成小塊狀,适量即可.
2.起鍋燒水,等水沸騰後把雞胸肉塊放進熱水鍋下撈起備用.
3.把切好的靈芝,姜片,蓮子,陳皮依次放入炖鍋裡,最後放入過好水的雞胸肉塊,加入清水蓋上蓋子開始90分鐘就可以食用了,如果味道太淡可以加點食用鹽調下味道.
在制作靈芝蓮子清雞湯的時候注意靈芝不要放太多了,不然會造成湯會苦澀,如果是孕婦的話适量飲用,也不能過量造成上火會寶寶不好,每個人體質不一樣,孕婦要食用的話要事先咨詢下醫生比較好.
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