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投籃基本的技巧

更新时间：2024-11-11 07:28:46

　　1、要注意持球方法、瞄籃點、協調用力、出手的角度與速度、球的旋轉、投籃弧線和入籃角度。而在比賽中，影響投籃命中率的因素是多方面的，比如體能狀況、投籃技術、投籃時機。

　　2、在投籃時，持球手五指要自然分開，特别是食指和中指分開得要更大一些，這是球出手之前手對球發生作用的最後部位，非常重要。

　　3、用掌根以上部位接觸球，增大手對球的接觸面積，另一手隻扶球。

　　4、投籃手的食指和中指一定要正對者籃圈，不要用肘關節正對籃圈，否則動作就會十分的僵硬，籃球重心的投影點落在食指、中指指根之間，手腕後仰。

　　5、球出手時，手腕要前屈，用指端撥球，最後通過食、中指柔和用力将球投出。

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