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教小孩跳繩方法

更新时间：2024-07-24 14:06:56

　　1、先讓孩子随着節奏跳，不拿繩子，引導孩子一邊拍手一邊往上跳。

　　2、孩子學會有節奏的上跳後，仍然不拿繩子，讓孩子雙手做出跳繩的姿勢，按節奏模仿跳繩動作。

　　3、再引導孩子雙手拿繩子，模仿做跳繩動作。當繩子落地時，引導孩子雙腳跳過繩子，完全像跳繩樣，隻是動作不連續。

　　4、練習雙手握繩子、雙腳協調上跳的完整跳繩運動。當孩子學會跳繩後，再練習變換跳繩的花樣。這樣不僅可以提高運動的積極性，也增加協調性。

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