洗手是保護自己和家人免于生病的

最簡單、經濟、有效的方法之一

但很多人卻沒有做到有效洗手

什麼時候該洗手？

有哪些必要步驟？

是不是洗手都可以用免洗洗手液代替？

看似簡單，背後其實都是有學問滴

記住洗手的關鍵時刻

• 手髒後，要洗手；
• 做飯前，餐飲前，便前，護理老人、兒童和病人前，觸摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；
• 外出返家後，護理病人後，咳嗽或打噴嚏後，做清潔後，清理垃圾後，便後，接觸快遞後，接觸電梯按鈕、門把手等公共設施後，要洗手或手消毒。

注意

外出時盡量避免用手直接觸摸門把手、樓梯扶手、欄杆、電梯按鈕等公共區域物體表面，從公共場所回到家裡之後，第一件事是徹底清洗雙手。

正确洗手應包含五個環節

第一：濕

用幹淨自來水潤濕雙手，關掉水龍頭，塗抹肥皂。

第二：取

取适量肥皂（或洗手液），均勻塗抹至整個手掌、手背、手指和指縫。

第三：搓

采取六步洗手法認真搓洗雙手至少20秒。大概是将“生日快樂”歌從頭到尾哼唱兩遍的時間。

第四：沖

在流動且幹淨的自來水下徹底洗淨雙手。

第五：幹

用幹淨的紙巾或一次性毛巾擦幹雙手。不推薦用重複使用的毛

巾來擦手。

洗手液選擇tips

洗手液有“衛妝準字”和“衛消證字”兩類，前者屬于化妝品類，隻有基本的清潔作用；後者屬于消毒産品類，在清潔的基礎上增加了抗（抑）菌或消毒作用，可根據需要選擇。

沒有流動水或肥皂怎麼辦

推薦使用免洗洗手液或酒精濃度60%-80%的速幹手消毒劑。在使用這些替代方法後，一旦找到洗手設施應盡快洗手。

使用免洗洗手液或速幹手消毒劑步驟：

• 将足量的産品（一般是一元硬币大小）塗抹在一隻手手掌上，按六步洗手法的步驟互相揉搓雙手；
• 揉搓時要注意揉到雙手的整個手掌和所有手指、指縫及手背等部位；
• 在免洗洗手液幹燥之前，不要擦拭掉或沖洗它，一直揉搓大約20秒。

注意

• 速幹手消毒劑屬于易燃物質，在使用過程中要注意遠離明火。

• 洗手液隻能外用，不能口服，幼兒應在大人的指導下使用，特别是含酒精的洗手液，應放在幼兒拿不到的地方，而且在他們使用時，需要大人在旁監督。

需要強調的是：

免洗洗手液或速幹手消毒劑

沒有清潔作用，隻有消毒作用

免洗洗手液不能代替洗手

• 免洗洗手液或速幹手消毒劑隻能清除表面細菌，所以隻适合作為在外不方便洗手時的應急使用。
• 要達到徹底的清潔消毒，還是要用流水 肥皂/洗手液的方法。雖然不能直接殺菌消毒，但隻要按正确流程洗手，大多數細菌和病毒也會随皂液脫離皮膚表面，随流水沖走。
• 在有流水的情況下，還是乖乖用水洗手吧。

總之，對于洗手

主要有4個基本要求

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溫馨提示

TIPS

(1)要勤洗手。

(2)要使用肥皂或香皂或洗手液等洗滌劑。

(3)要用流動的清水（用盆裝水洗，那些髒東西沖不走，可能還會停留在手上）。

(4)要揉搓雙手持續20秒以上（唱2遍生日歌的時間）。

正确洗手是最經濟、最簡單的預防疾病的方法，更是預防新冠肺炎這個“看不見的敵人”的重要措施之一。記住要正确、好好地洗手，給自己和家人最好的呵護哦！

轉自：威海疾控、廣東疾控、健康内蒙古12320