鎂元素在人體的作用是什麼-tft每日頭條

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更新时间：2024-12-21 20:43:43

　　1、鎂有助于調節人的心髒活動，降低血壓，預防心髒病，提高男士的生育能力。

　　2、為了獲取足夠的鎂，男士早餐可吃加牛奶的燕麥粥和一個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海産品。

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