1、勤洗澡或沐浴:經常洗澡，保持全身肌膚的幹淨，可以使用硫磺皂洗澡，去除多餘油脂，如果條件允許，可以泡澡的話，可以在水裡面加點鹽或醋，起到殺菌的效果，也可以進行茶浴，不僅殺菌，還能美白全身肌膚。像泡茶一樣，沖泡好茶水進行沐浴，建議用綠茶，比較生嫩的茶葉。
2、搓澡要輕搓:經常洗澡是保持全身皮膚幹淨的好方法，但是洗澡的時候，切記不要太用力搓澡，會對皮膚産生刺激，皮膚可能會受損的，可能還會破壞角質保護膜。避開對青春痘的直接刺激是最好的。
3、胸前不要再挂飾品:飾品會跟皮膚産生摩擦，而且飾品上的化學物質對皮膚可能會對皮膚産生刺激，導緻毛囊炎的惡化。
4、勤換床上用品:胸前長痘痘的情況，一般是皮膚的毛囊炎堵塞的，同時油脂分泌旺盛，也和床單被褥的衛生有關。應該勤換枕套，被套，床單，并且在太陽下面暴曬，這樣有殺菌的作用。
5、内分泌:對于大多數長青春痘的人來說，内分泌失調是最主要的元兇。如果青春痘的續發部位一直停留在下颚和兩鬓。那應看看中醫或西醫，調理内分泌。是重要的治本工作。
6、神經系統:如果長期處于憂慮或者告訴緊張的環境中，人體的腎髒腺素就會增多，腎髒腺素豐厚即可進行荷爾蒙素的正常生長，進而刺激油脂分泌，反射的部位：前胸、後背。
7、消化系統:消化系統出現問題也會導緻青春痘的發生，例如胃酸過多、胃潰瘍、習慣性腹瀉、便秘等，都會導緻體内毒素堆積、廢物無法正常排出，此時消化系統的反射部位--嘴周;令紋兩側，也會出現青春痘。
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