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美白食物有哪些
美白食物有哪些
更新时间:2025-04-02 01:09:07

  1、首先提起的就是番茄。番茄種含有的番茄紅素有祛斑、祛色素的功效。長期食用番茄及番茄制品,可以防輻射。番茄可以外用,其含有的弱酸性成分對肌膚十分有益。

  2、檸檬。堅持吃檸檬有助于美白。檸檬中含有的部分成分,對皮膚中形成的黑色素有淡化作用。早上喝一杯檸檬水,有益于美白。但是不建議多喝。不建議将檸檬直接外敷。“光過敏性”如果沒有洗幹淨曬到日光,會導緻黑色素更加沉澱。總之,少量慎用。

  3、胡蘿蔔。胡蘿蔔被譽為“皮膚聖品”它所含的β胡蘿蔔素可以抗氧化和美白肌膚,可以清楚肌膚的多餘角質。也可以外敷。但也要考慮到白天的危害。

  4、絲瓜,可以潤滑肌膚,對皺紋有一定好處。

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