茶作為“國飲”，衆所周知，它喝起來對我們的身心都有益處。俗話說“秋飲茶，勝良方”，就是因為在這個非常幹燥的季節，人容易缺水，而喝茶滋潤又營養健康。

當然，喝茶也是頗為講究的。在一年的四個季節，所适合的茶也有所不同。如今已是秋分節氣過後，天氣逐漸變得寒冷，所以性涼的綠茶就不那麼适宜。

根據各種茶的性質，建議大家在秋季：少喝綠茶，多飲“4樣”，補水潤燥更舒适。

1. 小青柑茶

小青柑近年來可以說是茶界的“小明星”，很多人第一次品嘗它，就被其獨特韻味而驚豔。雖然小青柑的名字聽起來像是果茶，但其實它是一種特色普洱茶。

此茶制作工藝複雜，成品融合了清新的柑橘香和熟普的醇厚之味，兩者渾然一體。因其性質溫和，小青柑很适合秋冬飲用。

小青柑茶的制作重點，就是要用每年七八九月成熟新會小青柑為基底。因為此時的青柑果實，外表嫩綠油亮，且果香濃郁，将其小心去掉中間的果肉，在空殼裡填入熟普茶葉，再經過諸多加工步驟，讓二者完美融合。

成品青柑茶的大小和乒乓球相近，每次用一個茶果沖泡正好。在泡此茶時，一般第一遍是洗茶，到了第二遍是潤茶，第三泡品飲最佳。

此外，一定要用沸水沖泡小青柑，它才能完全出味、出營養，其茶湯色澤幾經轉變，最後呈現出橙紅色，入口滋味鮮醇。

2.青馳菊茶

秋天的幹燥和夏天的酷熱一樣，都對人影響很大，如果不及時補水，身體就會出現諸多不适，而飲菊花茶就能幫助應對。因為菊花不僅觀賞性高，它也含有大量的營養成分，且芳香怡人，泡茶喝清潤去火。

在各類菊花中，青馳菊的品質數一數二。它産自于古都開封，在北宋是皇室專用的貢菊，可見其優越。發展至今，它仍然憑借自己的魅力，深受許多飲茶人的青睐。

青馳菊栽種于濕地風景區，不受污染的原生态環境，給其提供了優渥的成長條件。在自然精華的滋養下，它積累了豐富物質，開放時香濃飽滿，花朵飽滿。

由人力進行采摘後，金燦燦的一朵朵青馳菊被烘幹成裝。用其幹花泡茶，菊香清雅，入口滋味鮮濃醇厚，非常适口。平時常喝此茶，身心舒适狀态好。

3.正山小種

如果是比較了解我國傳統茶的人，對于正山小種一定不陌生。正山小種在紅茶中曆史最悠久，一直以來都擁有盛名，在今天它也被人們稱為紅茶界的“老牌貴族”。因為秋季越往後去就越加寒冷，所以喝一些溫潤的紅茶，對于身體很好。

正山小種的核心茶區在武夷山桐木關，得天獨厚的自然生态區，孕育除了它的高山雅韻，讓人印象深刻。

經過一系列的加工，正山小種成品色澤烏潤，條索整齊挺直，看起來很有質感。它采用的熏焙工藝，使茶葉在沖泡後有獨一無二的松煙香，風味迷人。并且，此茶還有清甜的果香，将橙黃茶湯倒入杯中，細啜一口，甘醇厚重。

4.紅枸杞茶

枸杞在我國有着久遠的種植曆史，它作為傳統補品，一直都被人們用于日常養生。因為進入秋季，氣候的變化容易影響身體，所以需要多補充營養，增加抵抗力，這時喝些枸杞茶就非常好。因其不寒不熱的性質，此茶可以長期飲用，益處多多。

在選擇枸杞時，大家要注意天然性，一般純生曬的枸杞子通常為暗紅色，且果味很清新，華中醫這個就是代表。它是用新鮮頭茬果實，經過人工選優，在曬場上自然幹制，不經過熏硫染色，所以品質極高。

并且，它的枸杞原料每一粒都個頭飽滿，皮薄肉厚，因此内部養分含量也高。每次抓一小把，大概10幾粒，用熱水沖泡，一顆顆玲珑的紅色果實漂浮上來，析出營養，湯色微黃。飲下後，其鮮爽滋味令人味蕾得到滿足，且身體也收獲了所需。