22歲護膚方法:
1、早上起床後要先喝鹽水排毒
大多數人在睡眠時因為排汗和泌尿而使得體内大量水分造成流失，血液濃度驟然升高。這時如果再喝鹽水的話，會造成體内嚴重脫水，甚至可能導緻血壓飙高。所以應該在起床後多喝一些常溫狀态下的白開水，适時補充體内缺失的水分比較好。喝白開水才可以幫助皮膚保濕喲!
2、睡前喝牛奶對皮膚好
很多人會通過睡前喝牛奶來改善睡眠質量，事實上牛奶還具備放松神經和長期美白的功效，如果在牛奶裡再加一勺蜂蜜的話，還可以幫助皮膚保濕鎖水，堅持睡前一小時喝的話，很快就能打造出水漾美肌來。
3、經常從食物中補充大量膠質對皮膚有保養作用
食物中的膠質大多會被消化系統所分解，能夠被吸收的量少之又少。不過如果能長期堅持吃含有膠質的食物的話，還是能夠起到一定的保養作用的。雞爪、魚皮、豬手等，或是豆腐、豆漿等豆類制品都含有豐富的膠質。
4、經常吃一些黑巧克力能幫助身體抗老
黑巧克力的熱量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的豐富的抗氧化成分。适量食用黑巧克力能幫助身體排水腫，同時還能延緩衰老。
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