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炒芸豆營養價值

更新时间：2024-09-02 01:18:27

　　1、芸豆營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C、維生素E、鈣、磷、鈉等成分。

　　2、芸豆擇好洗淨，鍋内熱油入芸豆不停地翻炒，炒到芸豆縮水變軟盛出備用。

　　3、鍋中留有底油，用切好的紅辣椒和花椒煸出香味。然後放入姜絲、蔥蒜末、豬肉末。

　　4、倒入剛才煸好的的芸豆，加鹽、醬油、糖、麻油調味，再翻炒幾分鐘就可以出鍋了。

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