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快速減肥的方法

更新时间：2024-10-05 06:18:29

　　1、少吃勤吃食物，早上起床空腹喝一杯蜂蜜水，排毒養顔。

　　2、可以多吃雞胸肉，雞蛋，西藍花，黃瓜，芹菜和青菜等。

　　3、有氧運動必不可少，夏天可以騎自行車，遊泳，呼啦圈，跑步，瑜伽，爬山等。

　　4、晚上吃蘋果，火龍果等含糖量低的水果。

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