6月21日，我們就要迎來二十四節氣之一“夏至”。雖然夏天早就到了，但夏至過後，真正的暑天才拉開序幕。相信最近幾天來大家應該也感受到了夏天的滿滿熱情，多地40度左右的高溫，讓人出門仿佛進入了“蒸籠”，汗如雨下真的不是說說而已。

很多年輕人會說，冰激淩與夏天絕配，但其實，酷暑時節，茶才是降溫消暑的“最佳搭檔”。生活中大多數中老年人，在夏天都是茶不離手。

那為什麼茶如此适合夏天呢？因為它是一種理想的健康飲品，夏季人容易缺水也容易沒有食欲，而喝茶既補水又補營養，可謂是一舉多得。

俗話說“喝了夏至茶，暑氣繞道走”，六月過後，建議大家勤飲5茶，健康消暑、身體更佳。

【5茶】

1、金銀花茶

每次說到質地清涼的茶飲，金銀花茶總是必不可少，而它當然也是夏季必備的消暑好物之一。該茶的原料就是新鮮開放的金銀花，特别是清晨采摘的鮮花制成茶後更好，香氣濃且營養足。

作為一種對工藝要求精細的窖制茶，金銀花的茶胚一般都是優質綠茶，所以口感很天然。據記載，在宋朝時期，金銀花就被古人在生活中食用，而用它泡茶則興起于清代。

在漫長的發展過程中，金銀花茶的營養被越來越多的人知道，如今它在很多家庭中都很常見。炎炎夏日，不想熱氣圍繞整個身體，就可以飲上一杯此茶，清爽散熱。

2、華中醫檸檬茶

檸檬茶是近年來非常流行的一種夏季茶飲，它果香清新、口感酸甜，在炎熱的天氣中，喝一杯令人神清氣爽。檸檬這種水果成熟後，看起來就水靈靈的，嫩黃色的外皮，圓滾滾的身材，讓人心生喜愛。

對于中老年人來說，除了補鈣補蛋白質，補充維C也很重要。衆所周知，檸檬又号稱“維C之王”，平時多喝些檸檬茶對身體着實有不少好處。

為了泡茶喝更方便，市面上出現了很多凍幹檸檬片産品，華中醫檸檬片就是其中之一。

它選用品種極好的檸檬作原料，個頭大且果肉飽滿，切片幹制時，先進的加工技術也保留了其中的營養。用它泡茶喝，不僅味道不輸鮮做的檸檬茶，營養效果亦是如此。

3、蓮子心茶

相信很多人應該聽過一個說法，夏季進補吃苦味食物好，而蓮子心的味道就十分清苦。顧名思義，大家應該也能想到它來自于蓮的果實——蓮子。因其性寒，在夏天用它泡茶喝就可用來應對暑熱。

蓮子心又稱“苦薏”，早在《本草圖經》中就有關于它的記載，其他很多書籍中也有寫到用它煎水服用的具體過程。

如今進入炎夏，人在夜晚很容易睡不好，并且日常也容易心情煩悶。這時，喝蓮子心茶是再合适不過的了。但也需注意，盡量不要在晚上喝此茶。

4、祺牧金桔百香果

随着人們養生意識逐漸加強，營養價值很高的果茶愈發受人喜愛。而金桔百香果能在衆多果茶中展露頭角，就是因為它風味獨特且營養更豐富。進入暑天，下午總是熱的不行，這時喝一杯金桔百香果茶，清爽解膩美滋滋。

百香果含有大量維E、番茄紅素、鈣，而金桔含有大量維生素A、C和金桔甙，這兩者進行搭配後可以說是十分完美，對中老年人來說更是友好。

如果大家想嘗試，小編分享下自己在喝的這款祺牧金桔百香果。它選用新鮮優質的原料，加工時的FD凍幹技術,讓鮮果的美味和營養都完美保留，沖泡後的茶水原汁原味，酸甜可口。

5、青馳菊茶

迎來夏天，很多人都喜歡吃涼食、喝涼水，但這樣不宜與身體健康，而喝菊花茶則能讓人從内而外的感到清涼，也對身體有諸多的益處。在我國，用菊花茶來消暑的風俗很早就存在了，從唐朝持續至今，這種茶在民間都十分受歡迎。

當然，不止普通百姓，古時的皇宮貴人也會在夏天喝此茶。北宋時期，有一種珍貴的貢品就是青馳菊茶，它産自汴京開封，現在仍然在當地擁有很高的名氣。

大家都知道，好原料才能泡出一壺好茶，顯然，青馳菊就是茶料中的佳品。這種菊花種植于開封的嶽家湖，濕地環境使其吸收了充足的營養，用來泡茶喝滋味妙不可言。