1、是坐姿。
2、坐姿通常是指人體在坐着時候的姿态。正确坐姿，除了遵循以下技巧擺放雙腿外，還應時時保持上半身挺直的姿勢，也就是頸、胸、腰都要保持平直。
3、入坐時要輕而穩，走到座位前,轉身後,輕穩地坐下.女子入座時,若是裙裝,應用手将裙擺稍稍攏一下，不要坐下後再站起來整理衣服。
4、面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下颌。
5、雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。
6、立腰、挺胸、上體自然挺直。
老樹盤根是什麼動作啊
更新时间：2025-03-20 14:06:40
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