1、一般情況下，食物卡在牙縫中，如果我們手指可以取出，洗幹淨手直接用手指取出是最好的辦法，當然，這是指最簡單的情況。
2、如果食物塞的比較緊，那就需要使用工具了，一般像金針菇這類食物，直接用牙簽就可以剔出。但要小心牙簽的尖端不要刺傷口腔及牙龈才好。而且經常用牙簽是有害的。
3、再次就是用壓線，牙縫太緊食物無法用牙簽剔出，應該使用牙線，牙線是相對來說比較安全的一種清潔牙縫的方式。
4、如果前面的方法都無法将食物取出，那麼建議立即去刷牙，盡量挑選毛質細而硬的牙刷，不要放牙膏，用清水在牙齒上下方來回刷動即可。
5、嚼口香糖。選用無糖的口香糖，最好一次多幾粒，嚼的時候要比平時更用力，幾分鐘你就會發現，卡在牙縫中的食物會被口香糖擠出牙縫，然後用牙簽或者直接用手就可以去除。
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