枸杞可以直接吃。枸杞子日常經常見到,多是曬幹後的成熟果實,枸杞子具有補肝腎之不足、滋陰潤肺止咳的作用,藥食同源且味道甘平,可以直接吃。其主要成分是枸杞多糖等,建議直接吃的話,一定要注意食用後漱口或者是刷牙,避免糖分蓄積毀損牙齒。