到了臨近過年，各種頒獎禮接踵而來，這風雪肆掠的季節，零度左右的室外溫度也是苦了女明星們，但！是！再冷也不會抵擋女明星愛美的熱情，禮服是要穿的，不過怎麼穿卻有了學問，比如景甜，就直接裹上了高領。

有厚度的黑色禮服裙搭配高領打底，據說下半身還穿了秋褲，雖然保暖程度和羽絨服還是沒法比，但比起薄紗露背的禮服裙來說要好太多了吧！

不愧是貴圈最愛養生的女明星之一，畢竟身體就是革命的本錢，身體出毛病一切都完蛋。而像她們這樣的女明星，拍戲日夜颠倒，熬夜更是家常便飯，所以除了多喝熱水、多補充膳食纖維，女明星的“養生保命”大法，還是很值得我們pick一下！

說起來，景甜的演藝事業還真是走得蜿蜒曲折，上一次大火，還是因為和張繼科的戀情，再上一次，是因為直播洗臉，而近期又刷爆了流量是因為，她變身成了“養生博主”，就連上節目，提到養生話題，各種保健小tips也是亮瞎衆人的眼睛。

用擀面杖刮大腿外側，她說可以疏通經絡，因為大腿外側那一條經絡是膽經。

咱們平時吃火鍋用的油碟，她另辟蹊徑的拿來當刮痧闆。

就連小木勺，她也用來當做了按壓太陽穴舒緩疲勞的工具。

而這些方法，她說都是老中醫教她的，雖然是随手可得的日常用品，但Miss林個人覺得，應應急還可以，如果要長期使用的話，建議大家還是選擇專業的養生工具，之前景甜瘦了10斤，難道隻是靠擀面杖、油碟、木勺？

相比較在節目上介紹的這些，隻是“灑灑水”而已，她的個人社交平台分享的養生妙招，才是蘊含了無窮無盡的寶藏，活脫脫一個“養生甜”，佛系養生，無論早晚。

首先是很多人如今都在嘗試的艾灸，大甜甜也是忠實愛好者，她還一闆一眼的介紹了不少穴位，哈哈哈也是非常嚴謹了。

在劇組沒有條件艾灸的時候，她還會随身攜帶艾灸貼，就很小巧方便了。不過Miss林個人覺得，一開始艾灸還是應該在中醫的正确指導下進行，慢慢掌握了正确的穴位，再自行操作。

除了艾灸，景甜也是個不折不扣的泡腳迷，泡腳的好處可太多了，緩解疲勞、疏通腳步經絡，還能促進身體的血液循環，如果能在泡腳的時候用上大甜甜的獨家泡腳藥包：藏紅花、艾葉、老姜打成的粉末，妹紙們可以迅速get一下。

外用說完了，“内服”提上日程才能雙管齊下，景甜還分享了如何通過食療進行養生，号稱“甜式食療法”，一款是自制果蔬汁，食材不限，隻要是自己喜歡的蔬菜水果都可以加進去，有豐富維生素C，而且不去渣的蔬果汁還有纖維質，對于腸道健康很有幫助。

另一款是自制豆漿，因為貧血是現在很多女生的一大困擾，同樣有貧血問題的景甜提到醫生有建議她可以多吃甜菜根來補鐵補血，她每天還會用紫米、紅棗和黃豆來打豆漿，真的可以改善貧血和氣色問題。

順便還為保溫杯帶了一波貨，人家楊幂帶貨帶大牌包包、鞋子，範冰冰賣美容儀，林允賣面膜，她卻劍走偏鋒，說到底還是“歲月不饒人”，畢竟92年都已經被聯合國劃為中年了，看文章的小夥伴，你以為你們還年輕嗎？

曾經，大家都認為保溫杯是老年人的标配，但現在90後、00後的明星們已經把它作為出行标配了。

比如吳磊就因為保溫杯上過熱搜，居然公開尋找遺失的保溫杯。

鹿晗也是一直保溫杯不離手，因此收獲了“保溫杯少年”的稱号。

拍戲時，不但自帶保溫杯，還帶了熱水壺自己燒水喝。

周冬雨甚至把保溫杯變成時尚單品，一年四季幾乎随手不離的就是一隻保溫杯，足以見得她對熱水的熱愛。

順嫔娘娘張嘉倪甚至直接分享了自己的“保溫杯愛泡物配方”，每天在杯子裡扔兩片水果，可以調味，還能增加喝水量，健康省錢又方便。

Miss林建議妹紙們一定要記住小鹿的話 “多喝水，多喝水，一定要多喝水，多排毒，皮膚肯定好”，而且要喝熱水，少喝冰冷的飲料、咖啡，對于貧民窟少女，多喝熱水是最萬能的保養方式！

當然了，現在天氣那麼冷，與喝熱水最配的是什麼？當然是泡腳了！

在每個節氣裡，我們的養生達人孫俪娘娘總是提醒我們要泡腳，她的微博上，幾乎四分之一的推送都是跟泡腳養生有關。

這一養生妙招還順帶影響了不少女明星，就連章子怡也積極響應了娘娘的泡腳精神，#女明星沉迷泡腳無法自拔#話題大概會被N次頂上熱搜。

前面已經提到了，泡腳好處多多，祛體寒、活血、疏通經脈、助眠......因為一到冬天，我們很容易出現手腳冰涼、肌膚幹燥、關節酸疼、渾身無力、精神疲憊等感覺，所以孫俪能在《那年花開月正圓》中演繹18歲的小姑娘毫無違和感，30多歲的年紀卻依舊保持着水嫩容顔，靠的全是泡腳啊？

就連孩子鼻塞，也是用泡腳解決，可以說是用生命在安利了。

很多明星都會像孫俪一樣，将泡腳當做自己日常生活的一部分，吳昕作為“泡腳狂魔”，就連在節目裡約會，送潘玮柏的定情信物竟然是——足浴粉。

讓人想不到的是92年的養生少女——迪麗熱巴，居然也是喝着生姜可樂，拿艾草和生姜泡腳，用毛褲續命的人。

張嘉倪不僅愛泡腳，還在大S的節目上爆料，自己生完孩子後，利用泡腳，不到一周瘦了8斤。

更進階一點的，就是把各種中醫項目玩得6666，常見的就是刮痧，劉濤用它來緩解心髒不适，容祖兒排毒去濕氣，fashion的女明星一下子多了幾分老幹部氣息，養生什麼的真是太接地氣了。

高圓圓還會随身攜帶牛角梳，沒事刮一刮手指、手臂，促進淋巴循環。

佟大為不僅自己愛刮痧，拍劇給王麗坤刮痧，上節目還要現場給主持人刮痧……

但大家注意了，刮痧隻是中醫療法中的一種，還有另外一種方法也很受歡迎，就是拔罐。楊幂有陣子感冒了咳嗽總不好，就嘗試了拔罐來治療。

大仁哥陳柏霖享受拔火罐，多角度自拍留念。

更進階一點，還有明星會選擇嘗試針灸， 升級媽媽的熊黛林不忘女生的愛美本性，常用針灸進行肌膚護理。

袁姗姗頸椎不舒服，也去找了理療師幫她針灸，

治療後的袁姗姗，舒服了不少，這表情看起來也很惬意，一臉滿足。

See，上面說的這些明星式養生對于我們普通的貧民窟女孩來說似乎并不難get，如果做不到狠下心來改變飲食習慣，那麼就從戒掉冷飲多喝熱水，睡前泡泡腳開始吧，畢竟哪個女生不想過得精緻呢？