導語：女性到了一定年紀之後都會面臨着絕經，絕經之後意味着月經将會離你而去，更年期即将到來。女性都不希望自己太早絕經，因為絕經意味着衰老，而且步入更年期之後整個人的心态也會發生很大的變化，身體出現了一系列不适症狀，影響正常的工作和生活。

絕經年齡對于每一個女性來說都是不确定的，根據相關研究顯示，最佳絕經年齡在49.5歲左右，越靠近這個年齡段絕經身體越健康。

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不要認為絕經是壞事，絕經以後有些問題或會離你而去，你清楚嗎？

遠離乳房脹痛

很多女性在月經來臨前幾天乳房會有明顯的脹痛感。有60~70%左右的女性有這種感覺，臨床醫學上稱為乳房周期性疼痛，這是因為月經來臨之前女性體内的雌激素水平變得起伏大，不太穩定。

女性絕經之後身體内的雌激素水平趨于穩定，不會出現忽然升高或降低的現象，不會出現乳房乳房脹痛的感覺。如果在絕經之後還經常出現乳房脹痛的不适症狀，那麼需要及時去做婦科檢查，預防乳腺疾病。

遠離子宮肌瘤

大部分女性的子宮肌瘤是良性的，有可能會随着年紀的增長逐漸萎縮，直至消失。絕經之後随着體内雌激素水平逐漸下降，内分泌穩定，子宮肌瘤逐漸萎縮。

女性在做婦科檢查時有子宮肌瘤，一定要按照醫囑定時複查，若沒有繼續生長，那麼不需要擔心，絕經之後可能會自己慢慢消失。

遠離痛經

女性對月經“又愛又恨”。每個月按時來月經意味着身體比較健康，如果月經不能按時來，女性開始擔心身體是不是出了什麼問題。有些女性在月經期間受痛經的困擾，絕經之後痛經的問題也沒有了。

所以絕經并不僅僅是一件壞事，如果女性在來月經的時候痛經比較嚴重，那麼很有可能是宮寒或者是某些婦科疾病造成的，應該及時就醫治療。

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女人絕經後更應該注意保護自己，6大方法幫你保護卵巢

保證充足的睡眠

女性步入絕經期之後，子宮和卵巢的功能逐漸下降，應該在平時多注重休息，保證充足的睡眠才避免内分泌紊亂，能夠在第2天有精力來工作和學習。保證充足的睡眠對女性的皮膚也有很好的滋養作用，從而達到延緩衰老的作用。

定時體檢

女性絕經之後并不意味着不需要按時做婦科檢查了。絕經之後卵巢功能下降，雌激素分泌水平下降，身體器官也會走下坡路，體内的鈣質如果沒有了雌性激素的加持，骨骼對鈣質的吸收利用率下降，從而患上骨質疏松。

所以建議女性在絕經之後一定要按時去體檢，這樣才能夠及時了解身體狀況，為身體更好的補充營養。

保持積極樂觀的心态

大多數女性在絕經期心情暴躁，由于體内雌激素分泌水平出現明顯的下降，從而導緻情緒發生劇烈的改變，心煩氣躁，經常發脾氣，要保持心态穩定，必要的情況下可以去做心理疏導。

絕經後的女性要注重培養自身的興趣愛好，多看書聽音樂，學會轉移注意力，把自己從消極情緒中脫離出來。遇到什麼煩心事要主動向家人朋友傾訴，保持積極樂觀的心态，樂觀的面對生活。

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