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酸奶蔬菜沙拉的做法

更新时间：2024-11-11 18:42:15

　　1、生菜50克、紫甘藍100克、猕猴桃50克、聖女果100克、酸奶50克、沙拉醬20克、梨50克、蘋果50克。

　　2、主料：紫甘藍、聖女果、猕猴桃、蘋果輔料：沙拉醬、生菜、香梨、老酸奶。

　　3、紫甘藍和生菜用淡鹽水泡，洗淨切絲，聖女果用淡鹽水泡，洗淨。

　　4、聖女果切開，蘋果去皮去核切片、猕猴桃、香梨去核去皮切片。

　　5、把生菜和紫甘藍鋪在盤底，在鋪上蘋果片、猕猴桃片、香梨片。

　　6、把沙拉醬和老酸奶裝保鮮袋裡，提着保鮮袋口搖晃均勻。

　　7、再鋪上聖女果，撒上紫甘藍絲、生菜絲，再次擠上沙拉醬即可。

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