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孕早期可以吃油菜嗎

孕早期可以吃油菜嗎

更新时间：2024-12-01 05:21:29

孕早期可以吃油菜嗎?，今天小編就來說說關于孕早期可以吃油菜嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

孕早期可以吃油菜嗎（孕中後期多吃油菜有利于胎兒的大腦）1

孕早期可以吃油菜嗎

油菜的營養價值　　油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C，胡蘿蔔素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對于抵禦皮膚過度角化大有裨益。油菜的功效與作用　　性涼，味甘，入肝、脾、肺經，種子辛、溫。能行滞活血，消腫解毒。　　降低血脂：油菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，并從糞便中排出，從而減少脂類的吸收，故可用來降血脂。中醫認為油菜能活血化瘀、散血消腫的作用，可用于孕婦産後淤血腹痛。　　美容保健：油菜中含有的維生素C、胡蘿蔔素是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養物質，常食具有美容作用。油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高，一個成年人一天吃500克油菜，其所含鈣、鐵、維生素A和C即可滿足生理需求。另外油菜還有助于增強機體免疫能力。注，孕早期少吃,

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