1、控制住情緒其實是大事,當孩子和你說考試考砸了時，盡管你很生氣但一定要控制自己的情緒。可以自己一個人冷靜10分鐘，感覺自己沒有再那麼生氣了，再出來，重新談這件事情。或者可以心理暗示自己，冷靜！深呼吸！深呼吸！多深呼吸幾次，也可以讓自己的情緒變得平靜安定下來。
2、換位思考體會孩子的心情,冷靜下來以後，用心感受一下孩子的心情，孩子能夠感受到你的關愛，覺得你是真的愛他而不是愛他的成績，讓他有一種被關心被理解的感受後，再和他分析考砸的原因，既培養了孩子獨立思考的能力又避免了因考砸而産生的各種負面情緒和心理壓力。
3、幫助孩子釋放壓力,想想有什麼輕松的話語可以帶入，讓孩子變得輕松點。可以帶孩子去吃一頓好吃的，或者和他一起玩個遊戲，講幾個小笑話，盡量把他從壞情緒裡帶出來。聰明的家長要想辦法盡快幫助孩子擺脫這種負面情緒，釋放壓力，讓孩子用正确的心态去面對考試，面對分數。
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